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42天顺产月子餐,一天5顿营养足,智小厨推荐第

坐月子第32天吃啥好?智小厨认为,如果是母乳喂养,不可吃生冷的食物,少吃或者不吃辛辣的食物,如果吃了会对宝宝有影响,可能会导致宝宝消化不良,宝宝拉肚子等情况出现。为此,智小厨特意为各位宝妈准备了食谱和做法,希望对您有所帮助,欢迎收藏和转载。

5、土豆蒸熟后用擀面杖把它捣成土豆泥,然后加入葱花和火腿肠丁,1勺盐,250克面粉,按压揉成土豆面团,不用太干。

1、准备所需食材:大米半杯、皮蛋1个、猪瘦肉60克、葱1根、盐适量、油适量、料酒适量。

3、锅中加适量水烧开,然后倒入大米煮约30分钟,其间要均匀搅拌防止糊底,这样更容易出米油。

6、大米粥煮至稠状时,分别加入皮蛋丁、瘦肉丝和葱花,再煮10分钟,然后加盐、葱花调味即可出锅。

1、大米煮粥时,上面有一层浓滑如膏的稀黏之物,这就是米油,俗称粥油,是补益填精的上品,最适合病人、产妇、老人及体弱者多吃。

内脂豆腐1块 豌豆1小把 玉米2/3段 香菇2朵 胡萝卜1小块 葱白1段 纯净水一小碗 生抽1勺 玉米淀粉少许 盐适量

1、准备所需食材:内脂豆腐1块、豌豆1小把、玉米2/3段、香菇2朵、胡萝卜1小块、葱白1段、纯净水1小碗、生抽1勺、玉米淀粉少许、盐适量。

6、平底锅中余油加热,然后依次放入豌豆、香菇丁、胡萝卜丁和玉米粒,一起翻炒约8分钟至熟。

1、准备所需食材:白萝卜300克、熟牛筋230克、葱段适量、生抽适量、白糖适量、盐适量。

4、热锅凉油,油热放葱花炒香,之后放入鸡蛋液,鸡蛋炒至五六成熟时加入香菇片,翻炒一下。

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