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42天顺产月子餐,一天5顿不重样,推荐第39天食谱

1、准备所需食材:黄瓜1根、木耳8朵、鸡蛋2个、油适量、白糖适量、葱花适量、盐适量。

4、锅置火上,烧热后倒入适量植物油,油烧热后转小火,将蛋液放进锅里炒成蛋块,之后捣碎,然后盛出备用。

1、准备所需食材:面粉800克、开水400克、小葱50克、食用油适量、盐3克,取面粉装在合适的器皿中,面粉中加入3克盐搅拌均匀,边加开水便用筷子搅拌,拉成絮状凉一会。

2、将烫好的面凉到能用手揉的时候,用手揉至看不到生面粉,揉成一个面团,盖盖或包上保鲜膜醒一会。

4、把醒好的面从盆中取出放在板上,然后搓成长条,分成大小均匀的剂子。(我分了10个)

7、平底锅或电饼铛倒少许油,把饼放入锅中,煎至两面金黄即可出锅。(一定要全程小火烙制)

1、准备所需食材:牛肉100克、鸡蛋1个、大米饭一碗、生抽一小勺、生粉一小勺、盐适量、米酒适量、淀粉适量。

2、准备一个干净碗,碗中磕入1个鸡蛋,把它打散备用,牛肉逆着纹路切片,用米酒、生抽、淀粉腌制一会备用。

1、准备所需食材:猪肝一块、黄瓜一条、植物油适量、酱油适量、葱花适量、盐适量、淀粉1小勺、料酒少许。

2、把猪肝洗净切成薄薄的片,之后把猪肝片放小盆里,用清水洗两三遍,用手轻轻揉抓,然后沥干水,倒入少许料酒、盐、淀粉,混合均匀,腌15分钟待用。

4、炒锅中多放点油,油热后倒入葱花煸炒出香味,然后将肝片倒入锅中,快速打散,全部变色后,倒入适量酱油调色。

番茄2个 内酯豆腐200克 鸡蛋1个 水淀粉10克 甜玉米25克 盐一小勺 油一小勺 糖一小勺 葱末适量 清水适量

3、锅烧热倒入玉米油,油热倒入西红柿,把西红柿炒出红油,加入适量清水(大概是西红柿的三倍)盖上锅盖。

6、豆腐切小块,等水再次烧开时把豆腐倒入锅里,继续盖上锅盖,5-8分钟后加入白糖、盐调味,出锅前撒上些葱花即可关火。

1、准备所需食材:手擀面250克、五花肉100克、扁豆角150克、大蒜1头、海鲜汁1勺(约15克),扁豆洗净去筋,斜刀切丝,大蒜拍碎切末,五花肉洗净切片。

2、起锅热油到8分,用一半的蒜末炝锅,爆出蒜香,然后放入五花肉片,保持中大火煸炒2-3分钟,炒至表面金黄出油。

6、把面条抖散之后铺在豆角上,加盖焖制10-15分钟,开盖后稍微搅拌一下,再撒入剩余的蒜末,搅匀即可盛盘。

1、准备所需食材:苹果1个、花生一把、银耳45克、枸杞5颗、大枣1颗、冰糖适量。(银耳和花生需提前一晚泡上)

2、将银耳撕成小朵,然后将银耳、大枣、枸杞和冰糖一起放入高压锅中,加入适量清水烧开压20分钟。

3、花生加适量清水,倒入豆浆机中,接通电源选择湿豆按钮。(每个豆浆机不一样,做成花生浆就行)

6、用料理机将煮好的苹果打成泥,然后将苹果泥盛入碗中,打好的花生浆过滤一下,将花生浆舀入碗中搅拌均匀,银耳汤舀入碗中搅拌均匀,慢慢享用吧!

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