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坐月子堵奶怎么办?月嫂在用的小妙招快收藏,

小宁自己在坐月子的时候,经历了乳汁不通有硬块的烦恼,非常的痛苦,小宁的月嫂交了我一些小妙招,不但没有花钱,效果还特好,今天就将这些小妙招分享给大家

乳汁不通,乳房有硬块,这是很多哺乳妈妈都会遇到的难题,尤其是发生在月子期和哺乳的最初几个月,引起的原因有很多,比如饮食过于油腻,吃了大量的肉汤,睡眠和哺乳姿势不当,压到了乳房。

有很多老人会用到的办法是,用梳子背强行将乳腺刮通,这样做是非常不科学的,这种做法会造成乳腺损伤,严重的可引发乳腺炎,导致宝妈高烧,宝宝失去口粮。

但是偏方也不是不能用,有一些小偏方还是很好用的,比如我们上一章提到的玉米须汤,还有两种方法在这里安利给大家。

第一:圆白菜的叶子整个剥下来,放到保鲜袋里,用擀面杖不断的擀,让它变成出汁的状态,但是叶络的状态完整,整体软软的。把叶子整片敷在乳房上外面包上保鲜膜,这是亲身验证管用的土方。也欢迎各路专家来拍砖指正。

第二:调整哺乳姿势。通常我们说一个人用力,都会形容成使出吃奶的力气,可见小宝宝的吮吸,胜过任何吸奶器。力道和方式疏通乳腺最合适。那么如何利用宝宝的吮吸呢?可以调整一下哺乳的姿势,通常宝宝下嘴唇的方位吮吸更有力,喂奶的时候调整宝宝的姿势,辅助以枕头等调整高度,让宝宝下嘴唇的方位与乳块的位置一致,这样就可以起到改善的作用。

小土豆烧排骨,如果是宝妈吃,可以在调味上改变一下,比如今天的烧排骨,只用到了冰糖和生抽,但是味道也不错。

选择猪肋排,不但肉嫩,肥肉也少,冷水下锅放入葱姜,料酒去腥,煮到水开,去血沫。冷水煮出的排骨不发紧,口感更软烂。水开以后再煮五分钟,把排骨的血沫彻底煮出来。

放入葱姜爆出香味。再放入冰糖炒到冰糖融化。不需要很重的糖色,只需要增加口味即可。

加入生抽上色增味。加水煮一个半小时。条件允许的话可以多煮一会,让排骨彻底软烂到脱骨的地步。猪肉相对于牛肉更好消化,而且红肉的部分脂肪少,易吸收,适当补充可以起到补铁补血的作用。

酱料中自带盐分,所以就不要再额外的放盐了,要比我们平时的口味淡一些。只用生抽烹饪的土豆和排骨味道也非常鲜美。

花卷的详细做法可参考我的视频,里面有详细的从发面开始的做法,花卷中,我用到的是胡麻籽碎,大家也可以加火腿粒,香葱碎等自己喜欢的食材,变换出花样。

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